Bel ağrısı nasıl hafifletilir?
Bedeni hareketsiz bırakmayarak devamlı hareket edin,
Öne ve yere eğilirken dizlerinizi bükünüz,
Vücut ağırlığınızdan %30’dan fazla yük taşımayın,
Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirecek egzersizler iyi gelecektir,
Kilo sorunu olan kişiler için vücudunu taşıyamadığından dolayı hızlı şekilde ağırlık kendisin göstermektedir.
Bedeni hareketsiz bırakmayarak devamlı hareket edin,
Öne ve yere eğilirken dizlerinizi bükünüz,
Vücut ağırlığınızdan %30’dan fazla yük taşımayın,
Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirecek egzersizler iyi gelecektir,
Kilo sorunu olan kişiler için vücudunu taşıyamadığından dolayı hızlı şekilde ağırlık kendisin göstermektedir.